妊娠中期(16週~)

地震でお腹が張る‥。妊娠中期の症状を振り返ってみると体重増加や食中毒ではちゃめちゃだった件。

投稿日:2018年6月18日 更新日:

さあこです。今朝は私の住む地域では、大きな地震がありました。関西の皆さんは今朝怖い思いをした方たくさん居ると思います。大丈夫ですか?ケガなどないですか?

 

私は阪神大震災の時、揺れで自宅のドアが歪んで開かなくなりました。あの時は窓から脱出する羽目になったので、揺れがおさまったらすぐ玄関ドアを開けました。それからガスの元栓を締めて。ただ、焦って手が震えてなかなか締められませんでした。ひとまず余震対策にお風呂にお水を溜めて、懐中電灯の電池確認をして、食器棚などの扉にガムテープを貼りました。

 

友達や、普段疎遠になっている人も安否の連絡をくれてありがたいです。家で一人で居ると不安で心臓バクバクして、緊張しているせいかお腹が張ります。しかし胎動は何故かいつもに増してすごいです。母ちゃんビビってんじゃねーよ、しっかりしろや!ってカツ入れられてる気分です。はい、しっかりします。

 

という訳で改めて、防災対策をしっかり見直さないとと思います。

  さあこです。平日の昼下がり、ワイドショー見て一息しよ~!なんてテレビをつければ北朝鮮のミサイル問題で、ここの所ぶっそうな世の中だわーとホッとする...

 

今食料見直したら、レトルト系の賞味期限がきれているではないか。最近レトルト食べないからな~。はー、しかしもったいないことをしてしまったや。

 

いつもなら匂って大丈夫なら食べるんだけどね、MOTTAINAIから。でも私の妊娠中期を振り返ると、賞味期限切れのものを食べて本当に後悔したカオスな事件があったので、絶対食べない!!賞味期限や消費期限はそれなりに根拠があるから書いてるんだよこんにゃろー、ってあの時の私に言いたい。

 

そんな(?)妊娠中期である16週~27週を振り返ります。

 

 

食中毒!いつもなら大丈夫でも妊娠中は体質が180度変わる説

 

めっちゃ意識低いゆえの事件でバカな話なので、誰の参考にもならないかもしれないんだけど。妊娠中は人が変わったみたいに体質が変わることを私はこの身をもって証明したので書き記しておこうと思ふ。(←自慢げに書くことではない。)

 

妊娠中期の昼下がり。お昼ごはんに、身体に良いし安いし美味しい私のソウルフードである納豆ごはんをいつものように食べたの。パックに書いてある賞味期限が3日過ぎていることは少々気になりながらも、横目でスルーしたよ。つわりが終わって、何でも食べれるのを良いことに、旨いうまいとバクバク食べました。←おい!!

 

すると間もなく、時間にして15分ほどでおなかがぎゅるぎゅると痛くなるではないか!!冷や汗もかくし、トイレに直行。だんだん痛みは激しくなり、上からも下からもリバース。つわりはとっくに終わっていて吐くことなんてなかったので、つわりではないと確信。このままトイレで意識を失うかと思うくらいの下痢と嘔吐を伴う激痛でした。

 

その後、何度かそれを繰り返したら症状はおさまりました。同時に思考回路が戻ったのもつかの間。

 

私のばかばかばかー!!!お腹の赤ちゃんは大丈夫なの?と、気になって仕方ありません。考えられる原因は、3日賞味期限のきれた納豆しかないし。あーもうすでにダメ母発揮してるわたし。‥罪悪感MAX。2時間位経てばケロリとしてなんともなかったのですが、やはり赤ちゃんが気になって病院に電話しました。

 

すぐおさまったなら、そのまま水分をしっかり摂って様子を見るように。2.3日下痢が続いたら病院にかかるように。

 

こう仰ったので、少し安心して指示通り過ごすことにしました。

 

それ以降は腹痛も下痢もなく、妊娠後期の今も順調に赤ちゃんは育っているようなので少しは安心しています。でも、免疫力が下がっている妊娠期間中に賞味期限切れのものを食べるなんて言語道断らしい!そんなことを身をもって実感したのでした。

 

しかし、普段は納豆の賞味期限が数日切れていてもなんともない“鉄の腹”なんだもんね、妊娠中の免疫力の低下と体質の変化はビビるわ。サルモネラ菌が心配な生卵もいれてなかったのになぁ。

 

胎児に感染する場合も。気を付けたい腹痛や下痢

 

妊娠期間中には気を付けたい腹痛や下痢、その他の症状があります。

 

トキソプラズマ症:感染源は主に3つ。

 

妊娠中にトキソプラズマに感染すると、胎児に感染する可能性があります。症状はあまり出ない場合もありますが、リンパが腫れたり発熱があったりするようです。

妊娠末期ほど胎児への感染率は上がりますが、妊娠初期の感染ほど重症化しやすいとされています。

胎児が感染した場合の症状としては、死産、流産、水頭症、脈絡膜炎による視力障害、脳内石灰化、精神運動機能障害などがよく知られています。例え出生時に無症状でも、その後成人となるまでの間に症状を呈する可能性があります。

引用:妊婦さんおよび妊娠を希望されている方へ|国立感染症研究所 

 

感染源は、大きく分けて、生肉・土いじり・猫の糞からです。空気感染や人からの感染はありません。レアステーキや、ローストビーフなどは妊娠中は避けるべきです。猫を飼っている方は猫のトイレ掃除などは出来るだけ避け(犬はOK)、ガーデニングなどの土いじりが趣味の場合も、猫の糞から出てきたタマゴが付着している可能性があるので、妊娠中は避けた方が良さそうです。

 

うちのクリニックでは、妊娠初期に血液検査をする際、トキソプラズマ抗体を調べる項目も標準でついていました。私は“陰性”で、今まで感染したことがなく、今も感染していないという結果。妊娠中は特に感染源を避けるように言われました。

 

標準でクリニックの検査項目に入っていない場合でも、自費で1,000円~2,000円ほどで抗体検査(血液検査)が受けられるので、気になる人は主治医の先生に聞いてみて下さいね。

 

 

リステリア菌:しっかり加熱を◎

 

インフルエンザの時のような筋肉痛や、発熱、吐き気や下痢を伴う場合もあり、こちらも妊娠中に感染すると、胎児に影響を及ぼすことがあります。

リステリアに感染した妊娠女性は、軽いインフルエンザのような症状を示すことがあります。リステリアの菌血症となると、急激な発熱に筋肉痛、関節痛、頭痛、背部痛を伴うこともあります。発熱、悪寒、頭痛、軽いめまいや胃腸炎症状などが見られることもありますが、感染しても何の症状も見られないこともあります。それでも、おなかの中のこども(胎児)は、大きな影響を受け、胎児の感染から早産、新生児の髄膜脳炎・敗血症あるいは胎児の死亡・死産を引き起こすことがあります。

引用:リステリア症について|横浜市衛生研究所

 

感染源は、生ハム・スモークサーモン・ナチュラルチーズや、加熱していない肉などです。加熱によって死滅するので、しっかり加熱して食べるのが有効です。

 

メモ

下痢や腹痛は、ホルモンバランスの乱れや免疫力の低下で妊娠中には珍しいことではないとも言えます。もちろん神経質になりすぎる必要はありませんが、感染することで胎児に悪影響を与えるかもしれないトキソプラズマリステリア菌には注意したいですね。

 

 

体重増加が激しすぎた!妊娠初期~中期

 

妊娠初期につわりが落ち着いた頃から妊娠中期にかけて、空気吸ってるだけで体重って増えるんだっけ?!!って勘違いしそうになるほど体重が増えました。2か月で6キロほどだぶー。

 

 

検診日に体重測ったら一気に体重が増えすぎてて。先生に怒られる‥って直感的に思い

 

さあこ
「先生ー、涙。体重増えすぎてどうしましょ!!!!」
って大げさ気味に先に質問しました。←。

 

優しい女の先生なので、「つわりでもともと少し減ってたと思うから、今のところは心配しすぎなくて大丈夫ですよ。」とのこと。怒られなくてよかった~、と思いきや、後で母子手帳を見てみるとしっかり赤いハンコで体重増加注意と書いてありましたとさ。はい‥注意しますデス。

 

もともと太りやすい体質ではないと思ってたので、これも予想外だったわ。

 

さあこ
妊娠後期の今は、子宮が大きくなったせいか胃が圧迫されている感じがあって逆に体重が全く増えません。赤ちゃんが大きくなっているのか健診の度不安。

体重管理は難しいなぁ。

 

 

体調は安定。寝ても寝ても眠気がすごい妊娠5.6.7か月

 

妊娠5ヵ月に入ると安定期と言われますが、その名の通り。悪阻が終わって胎動も妊娠17週の時に初めて感じることができ、比較的体調は安定していました。しかし眠気がすごくて、昼間は2~3時間の昼寝は必須でした。そのせいで夜に寝られないということもなく、1日トータル10時間ほどは寝ていたと思います。それでも眠い‥。眠りづわりってやつなのかな?

 

 

体重やばい!と思って多少ウォーキングしても、お腹が張ることもなく振り返ってみると、総じてマイナートラブルが少なかったです。

 

良く寝たせいか?!!赤ちゃんも成長曲線最大くらいの大きさですくすく大きくなっていました。主治医も、「小さい赤ちゃんではなさそうやねー。」と。頑張って大きくなってるみたいです。

 

まとめ

 

安定期と言われる妊娠中期。振り返ると比較的トラブルは少なかったですが、その時は身体の変化についていくのでめいっぱいで、はちゃめちゃなものでした。特に下痢や腹痛にはびっくりしたと同時に、意識が足りなかったなーと反省。あまり神経質になりすぎも良くないですが、手洗い・うがい、しっかり加熱したものを食べる、賞味期限切れのものを食べない←これ大事!泣。この知識があれば、高確率で辛い下痢や胎児へ影響を与える感染症から自分と赤ちゃんの身を守ることができます。

 

現在妊娠31週。あと2か月ほどの妊婦生活ですが、楽しみながらも自分を過信しすぎずに、特にこれから夏に向けて食べ物にも気を付けながら過ごさなきゃなと思います。

 

さあこ
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さあこ
結局、葉酸サプリは必要なの?

妊活中や妊娠初期の女性が特に積極的に摂取しなければならないと言われている葉酸サプリ。私は飲んでいても体調の変化がなかったので、本当に必要なのかとすごく疑問でした。なので、しっかり調べてみることにしました◎

>> 続きを読む♪

私は妊活中から妊娠初期の現在までAFCの葉酸を飲んでいます。葉酸サプリは天然葉酸や、オーガニックが良いとは限りません。厚生労働省は食事から葉酸を摂ることに加えて、妊活中から合成葉酸であるモノグルタミン酸葉酸(400㎍/日)を摂ることを勧めています。エーエフシーの葉酸にはこのモノグルタミン酸葉酸が必要量含まれています。

サプリに含まれる添加物も気になるところですが、この葉酸サプリには合成着色料や香料、保存料は使われていないので安心できました。安すぎるサプリには添加物が多く含まれているものも多いので注意が必要です。

葉酸サプリは妊娠してからでも良いんじゃないかと思っていましたが、主治医いわく妊娠検査薬で陽性反応が出る頃から、もう赤ちゃんの脳や脊椎などの神経系が作られ始めているそうです。その形成に葉酸が欠かせないというのです。だいたい形成が完了する妊娠7~8週目までは確実に摂取しておきたいものです。

私が飲んでいる葉酸サプリにはカルシウムや鉄分も含まれているので、妊娠中に不足しがちな栄養も補うことができます。

高すぎる葉酸サプリは続かないし、定期購入サプリはちょっと試しにくかったので、エーエフシーの葉酸はちょうど良かったです。注文後早ければ翌日に届くのも嬉しいところ。赤ちゃんの無脳症や二分脊椎といった先天性異常を予防するため、あなたも是非すぐにでも初めてみてくださいね。

エーエフシーの葉酸を飲んでいる期間中に、クリニックで血液検査をしました。下の通り葉酸がきちんと必要量摂れていることが分かります。

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