妊娠後期(28週~)

【妊娠8ヵ月】危険‥ヘルプ症候群の疑い。こむら返りや頻尿などのマイナートラブル対処法って?

投稿日:

 

さあこです。

 

蒸し蒸し暑い~。数日前からお昼寝中にエアコンを解禁しました。あー、本格的に夏だねぇ。38週での予定帝王切開なので、出産は8月7日。まずこの日がお誕生日になること間違いないのだろう。夏真っ盛りやね。

 

 

お昼寝中に変な夢を見ました。

 

もうわが子がいきなり産まれてる設定で、私は何もわからず準備も出来ていなくて、お乳の出し方?もわからず、赤ちゃんに聞いているw。見た目新生児の赤ちゃんは普通に喋る設定で「ごめんやけど、ミルクくれるー?さっき作ってあったやん?あれあれ。」とかベビーベッドの上で私に指示出しててww。私は「あ!はいはい、ちょっと待ってな。えーっと‥。」とか言って、赤ちゃんのパシリみたいな動きしてるの。

 

ナニソレ??笑。

 

あと1ヵ月半も経てば24時間赤ちゃんのお世話してるんだろうけれど、今はそんなことが全く想像できず。無意識に「果たして私に子育て出来るのかな‥」って不安な気持ちがあるのかもしれないな。なんて、自分なりに夢分析してみたのでした。現実世界では、「なんとかなるだろうし、ならんかったらみんなを巻き込んでその時考えよう!」と得意の楽観的思考発揮してるのだけどね。

 

というわけで、妊娠9ヵ月(32週)に突入していますが、妊娠8ヵ月目のマイナートラブルや、過ごし方の振り返り、体重の変化、赤ちゃんの胎動などについてまとめてみました。妊婦健診では、私が胃の圧迫を訴えたり体重が増えなかったことなどから、ヘルプ症候群という病気かもしれないと言われて詳しく検査もしてもらいました。そんなことも振り返ります。

 

 

 

 

【妊娠8か月】身体の変化やマイナートラブル

 

妊娠8ヵ月のマイナートラブルにはこんなものがありました。

 

マイナートラブル

  • 頻尿
  • 足がつる(こむらがえり)
  • 胃の圧迫
  • 吐き気
  • 食欲不振
  • 体重が増えない
  • 眠たすぎる
  • 散歩で息切れ

 

トイレが近くなる‥頻尿

 

これは大きくなった子宮に膀胱が圧迫されることで起こる症状のようです。特に8ヵ月後半では、赤ちゃんが蹴ったりパンチする位置によっては、膀胱をピンポイントで刺激されているような感覚になることも多かったです。(お腹の子はこの頃逆子だったので、私自身のおしりや膀胱といった比較的下の方で胎動を感じることが多かったです。)

 

 

その他にも、妊娠後期になるとよく喉が渇いて、とにかく麦茶やルイボスティを1日2リットル以上飲んでいます。トイレが近いのはそのせいもあるのかも?!!

 

 

これがこむらがえり?!寝ている間に足つる恐怖

 

妊娠中は足がつりやすくなると言いますが、私も例に漏れずその一人でした。起きている間は大丈夫なのですが、眠っている時に突然それは起こります。目が覚めて「いててててぇー!!」と声を発するので、隣で寝ている夫がびっくりして目を覚ますほどでした。多い時には一晩で2回もふくらはぎがつってこむら返りを起こすのです。もう勘弁してほしかったです。←夜中に悲鳴で起こされる夫の方が、よほど勘弁してほしかっただろうけども、笑。

 

普段こむら返りの経験がほとんどなかったので、対処法も分からずただ悶絶していましたが、こうするとすぐに治るようです◎

 

 

こむら返り予防!3つのポイント

  1. ビタミンB1やミネラル(マグネシウム・カルシウム)を摂る
  2. 適度なウォーキングをして血流を良くする
  3. マッサージする

 

こむら返り予防にはこの3つがポイントです。足がつると癖になるようで、ふくらはぎがカチコチになってしまいます。お風呂に浸かっている時にそれをほぐすようにマッサージしたり、毎日のウォーキングが効果的。また、ミネラルやビタミンB1不足も足がつる原因の一つなので、海藻やナッツ類・牛乳などを意識的に摂るようにしました。それに加えて、私はこの時期いつも飲んでいる葉酸サプリに換えてベルタのサプリを飲んでいました。ビタミンやミネラル、その他普段摂り切れない野菜などの栄養素が豊富に含まれているからです。

 

 

これらを意識的にやってみただけで、最近はこむら返りで夜中起こされることもないです。妊娠中足がつって辛い人は、まずどれか一つでも是非試してみて下さいね。

 

>>妊娠中の不足した栄養を補うためにBELTA

 

私がマイナートラブルとして悩んでいた胃の圧迫や吐き気などは、似たような症状で「ヘルプ症候群」という見逃すと危険な病気の場合があります。これからそれについて見ていきますね。

 

重篤な場合は母体に危険も?!ヘルプ症候群

 

とにかく胃が不快。食べることは出来るし食欲はあるのだけれど、食べていない時もスッキリしない。よって自分自身の体重も増えない。こんな症状が妊娠7.8ヵ月頃から始まりました。健診の時に主治医にこの症状を伝えると、まれに妊娠後期に起こるHELLP(ヘルプ)症候群の症状に似ているとのことで、念のため血液検査をすることになりました。

 

ヘルプ症候群とは

 

妊娠の後半からお産の後に発症しやすい疾患です。血液中の赤血球がこわされ(溶血=英語ではHemolysis:頭文字H)、肝臓の機能が悪くなり(肝酵素の上昇=英語ではElevated Liver enzymes:頭文字EL)、血小板が減少(英語ではLow Platelet:頭文字LP)してしまう病気です。診断が遅れると血液の凝固障害や全身の多くの臓器がダメージを受けて致命的になります。妊娠高血圧症候群と関係があると言われますが、原因はまだまだ不明な点が多いです。

引用:HELLP症候群|日本妊娠高血圧学会

 

全妊娠の0.2~0.6%に発症する珍しい病気ですが、妊娠高血圧症候群と診断されている妊婦さんの場合は4~12%と確率が上がります。稀な病気ながら、ヘルプ症候群になると母体が肝不全を起こたり血液が固まりにくくなり、命にかかわる場合もあります

 

 

症状は風邪や妊娠中のマイナートラブルと区別がつきにくい

 

ヘルプ症候群の症状

  • 胃の不快感
  • 上腹部痛
  • 吐き気・嘔吐
  • 頭痛
  • みぞおちが痛い
  • 視覚不良

 

症状としては、風邪や、妊娠後期の子宮が大きくなることによるマイナートラブルと見分けがつきにくいそうです。

 

ヘルプ症候群の診断・治療法は出産すること??

 

症状などからヘルプ症候群の疑いがあるとされた場合、早急に血液検査をして判断する必要があるようです。血液検査では肝機能の数値を見ます。そしてヘルプ症候群とわかれば、治療法は早い時期に赤ちゃんをお腹から出すこと。早急に帝王切開で出産するという医師の判断になる場合もあるとのことでした。

 

 

【私の場合】血液検査の結果

 

結果はその日のうちに出るので、待合いで待っておくように言われました。幸い、肝機能は基準値の範囲内。また、血圧も通常・尿検査でも蛋白尿が出ていないことから、妊娠高血圧症候群またはHELLP症候群ではないと判断されました。

 

 

さあこ
結局、この胃の不快感は産むまでガマンということかぁ。でも重大な病気ではなかったことは一安心。

 

 

予防できるの??HELLP症候群にならないために◎

 

ヘルプ症候群や妊娠高血圧症候群はどうして発症するのか、はっきりした原因はわかっていません。ただ、塩分の摂りすぎや肥満はこれらの症状を引き起こしやすいと言われています。体重や食事の管理は厚生労働省や日本産科婦人科学会も勧めており、やはり大切です。下記が、それぞれの目安です。

 

塩分

  • 1日10g以下(小さじ2弱)

 

 

妊娠中の体重増加

  • やせ型(BMI 18.5未満)9~12kg
  • 普通(BMI 18.5以上25.0未満)7~12kg
  • 肥満の人(BMI25以上)おおよそ5kg

 

 

日に日に増す胃の不快感‥主治医のアドバイスは??

 

ヘルプ症候群ではなかったものの、妊娠週数が増えてお腹が大きくなっていくにつれて、とにかく胃のむかつきや圧迫感、食べたものが逆流する不快感がひどくなりました。主治医曰く、妊娠8ヵ月には子宮底長が27㎝ほどにもなるので、大きくなった子宮で胃が圧迫されるそうです。

 

主治医からのアドバイス

  • 1日5食位にして、量はそのままで小分けにして食事を摂る。
  • 香辛料など刺激の強いものは避ける。
  • 食べてすぐに横にならない。

 

実践していますが、やはり完全に良くはならないです‥。ただ、おそらく嘔吐してしまうと余計にしんどくなるんですよね。そのことは初期のつわりでイヤになるほど経験しているので、できるだけ症状を抑えられるように言われたアドバイスを守らなきゃなと思っています。小分けにして食べるというのは割と効果的◎。朝おにぎりを5個くらい作って1個ずつラップにくるんでおいて、手軽にいつでも食べられるようにすると便利だし良いです♪

 

>赤ちゃんとママのために◎食事で摂り切れない栄養は安全なサプリでサポート

 逆子の赤ちゃん‥胎動が「ぐにょぐにょ」に変化

 

妊娠8ヵ月の検診の時、初めて主治医に「逆子ちゃんですねぇ。」と言われて、まじかと思いました、笑。妊娠8ヵ月ではまだ子宮にはくるっと回るスペースの余裕があるし、なにせ私の場合はいずれにしても帝王切開なのであまり気にしなくて良いと言われました。でもやはり気になって、毎日「頭は下よ~。」と話しかけていました、笑。ちなみに逆子体操をすると気持ち悪くなったので、私はしませんでした。

 

話しかける?逆子体操?逆子は治るのか??

 

その後、妊娠9ヵ月の検診の時に逆子は治っていました。胎動を感じる場所が子宮の上の方になっていたので、なんだか不思議と治っているような気がしていました。

 

 

男の子だと胎動は激しいの??

 

胎動は8カ月後半になり日に日に激しくなってきて、ぐにょ~っと左右に動くのが目でみて分かったりしてちょっと気持ち悪いくらい、笑。男の子だと胎動が激しいなんて話もありますが、少なくともお腹のお子はわんぱく坊主みたい。

 

 

 

 

【予定帝王切開の場合】健康保険へ限度額認定証の発行依頼

 

帝王切開の場合は、出産のための入院でも一部健康保険の対象になります。予定帝王切開の場合は、早めに限度額認定証を健康保険に申請して受給者証をもらっておくと安心ですよ。入院するときに限度額認定証があれば、健康保険適用分の医療費上限を超える部分は窓口で支払う必要がなくなります。(参考:上限は所得に応じて違いますが、平均的な所得の人で月に80,100円程度)

 

私は夫の健康保険組合の扶養に入っているので、妊娠8ヵ月に入った頃にそちらへ申請しました。8月中旬に12日間の入院予定ですが、何があるかわからないので、念のため7月~9月末で発行してもらっておきましたよ。

 

メモ

申請時「認定証を発行してほしい期間」を記入する際は、前後の期間に少し余裕をもって記入しておくのがおススメ◎

 

 

引用:医療費が高額になったとき|関東百貨店健康保険組合

 

 

さあこ
早めに準備できる限度額認定証の申請は、余裕があるときに済ませておくとGOOD◎

 

 

まとめ

 

妊娠8ヵ月に入ると、大きくなる子宮に圧迫されて胃の不快感などマイナートラブルが増えました。主治医いわく、ほとんどの場合は妊娠後期によくある症状で、気にしすぎる必要はなく、適度な運動や食生活に気を付けながら出産まで過ごすことになるようです。

 

しかし似たような症状で、まれにヘルプ症候群といった重篤な病気を引き起こしている場合もあります。自分で判断しにくい病気なので、気になる症状はどんな小さなことでも良いので健診の時に主治医に伝えておくと安心ですね。

 

胎動が増したり、逆子に一喜一憂したり。8カ月に入ってお腹の子の存在感はどんどん増していきます♪

 

 



 

人気記事ランキングBEST10

-妊娠後期(28週~)
-, , , , , , , , , , , , ,

Copyright© 妊活のちママ自由帳 , 2020 All Rights Reserved.