セルフ妊活

甘酒は飲む点滴!妊活中はサプリ代わりに米麹の甘酒を飲むべし

投稿日:2017年5月24日 更新日:

こんにちは、さあこです。

 

近頃、甘酒が栄養満点だと話題ですよね。

 

 

甘酒って…

 

お正月にでてきたような…。まずいというか、美味しくはない。おばあちゃんの飲み物。

 

私は、こんなイメージでした。まあ、なんというか…地味な飲み物、という印象。でも調べてみると体に優しくいいことずくめなのです!!今では身体が欲するので、毎日欠かさず飲んではほっこりしていますよ。そんな甘酒ですが、せっかく飲むなら妊活中の身体に有効なものを飲みたいですよね。

 

 

おススメの甘酒があるのです。思わぬところで良い効果も感じられていて、もうやめられないわ!

 

 

続かなかった酒粕の甘酒

 

甘酒が人気になってから、スーパーなどでも手軽に買えるようになっていますね。甘酒コーナーなんてものができていたり!何種類か並べられているのは良いけれど‥

 

一体どれを選べばいいの??と迷いました。私が見たところ、酒粕(かす)の甘酒が多い気がします。

 

 

↓これは、酒粕の甘酒。

 

実は私は初め毎日酒粕の甘酒を飲んでいました。この原料は、日本酒を絞ったあとにできる絞りかすです。それに砂糖を混ぜて甘みを出しています。若干のアルコールが残り、米ぬかの香りが残るのも特徴。甘酒が苦手!って方は、この酒かすの甘酒を飲んだのかもしれませんね。私も正直、酒粕の甘酒の独特の香りはちょっと苦手でした。

 

 

妊活中には米麹の甘酒

 

酒粕の甘酒は苦手。でも、心配いらなかった!妊活中に適しているのは米麹の甘酒だったんです。!!

 

甘酒には2種類あります。

 

先述した、酒粕の甘酒、それと米麹の甘酒。妊活中の飲み物としておすすめの米麹の甘酒、ベースは“麹”です。

 

米麹とは…

蒸し米にコウジカビを繁殖させて作った麹。糖化力が強く、清酒・甘酒や米味噌などの製造に用いる。

引用|小学館

 

 

原料は普通のお米。しかし蒸した米に麹菌を繁殖させた麹からは、ビタミンや酵素などがたっぷり生み出されるのです!これが“飲む点滴”と言われる理由なのですね。そしてやはりアルコール成分が入っていないというのが、妊活中に気兼ねなく飲める一番の理由です。その他、葉酸が含まれていたり、冷えを改善してくれる嬉しい作用があります。なので私はサプリは飲まず、毎日コップ1杯の甘酒を飲むことにしています。

 

 

たなぼた!お肌の調子が良くなった!

 

そのほか思いがけなく嬉しい実感もありました。お肌の調子が良くなったのです。!!いつも生理前は肌が荒れて、小さなプツプツができたり、乾燥してごわごわしていました。しかし甘酒を飲み始めてからお肌が安定している気がします。年齢的にもそろそろ高い化粧水がいるのかしら…なんて思っていたところなので、なんだか得した気分です。甘酒を飲み始めて便秘知らずだし、きっとそれも肌の安定に繋がっているのだと思います。

 

 

砂糖が含まれていない天然の甘さ

 

米麹の甘酒の良いところ!まだまだあります。砂糖が含まれていないのです。え??でもめっちゃ甘いよ

 

って、私は最初かなーり疑い、パッケージの裏の成分表を凝視しました。笑

 

 

やっぱり砂糖って書いてな-い!実は米麹の甘酒に含まれる甘さは、麹菌で発酵したお米そのものの甘さなのです。厳密には、米のデンプンが糖化されてできたブドウ糖の甘さ。妊活中は、ストレスでチョコレートなど甘いものが食べたくなりますが…私はそんな時には甘酒を代用してします♡

 

天然のほっこりしたやわらかい甘さが心地よいです。

 

 

おすすめ甘酒

 

私が毎日飲んでいるおすすめの甘酒は八海山の“あまさけ”です。

 

 

麹だけで作られ、保存料等を使用していないので安心です。とろっとしていてしっかりとした優しい甘み。5日ほどで飲み干してしまいますが、今は保存料が気になるのでサプリメントを飲んでいないから、金額的には許容範囲かな。なかなかスーパーに売ってないのが惜しい~。

 

 

 

 

手軽に買えて、味のバリエーションもあるのはこちら↓。

 

これはほんのりショウガの香り♡味に飽きたら、こんなのもありですね。

 

※下記は同シリーズのプレーン甘酒。

 

 

まとめ

 

甘酒は身体にいい‥!流行っていることもあり、みんななんとなく知っている話ですが。だからこそ、良いものを選びたいものですよね。私は近々自分で作ってみようかな~なんて、甘酒マニアになりつつあります。それだけ米麹の甘酒は、身体がスッキリ、ポカポカ…!!良い影響を実感できているからなんです。甘酒は冬のイメージですが、実は夏の季語でもあります。胃腸に優しく、夏バテ予防にもなります。

 

冷房で冷えた身体を温めるためにも、夏場もどんどん飲んでいきたいと思います♡

 

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さあこ
結局、葉酸サプリは必要なの?

妊活中や妊娠初期の女性が特に積極的に摂取しなければならないと言われている葉酸サプリ。私は飲んでいても体調の変化がなかったので、本当に必要なのかとすごく疑問でした。なので、しっかり調べてみることにしました◎

>> 続きを読む♪

私は妊活中から妊娠初期の現在までAFCの葉酸を飲んでいます。葉酸サプリは天然葉酸や、オーガニックが良いとは限りません。厚生労働省は食事から葉酸を摂ることに加えて、妊活中から合成葉酸であるモノグルタミン酸葉酸(400㎍/日)を摂ることを勧めています。エーエフシーの葉酸にはこのモノグルタミン酸葉酸が必要量含まれています。

サプリに含まれる添加物も気になるところですが、この葉酸サプリには合成着色料や香料、保存料は使われていないので安心できました。安すぎるサプリには添加物が多く含まれているものも多いので注意が必要です。

葉酸サプリは妊娠してからでも良いんじゃないかと思っていましたが、主治医いわく妊娠検査薬で陽性反応が出る頃から、もう赤ちゃんの脳や脊椎などの神経系が作られ始めているそうです。その形成に葉酸が欠かせないというのです。だいたい形成が完了する妊娠7~8週目までは確実に摂取しておきたいものです。

私が飲んでいる葉酸サプリにはカルシウムや鉄分も含まれているので、妊娠中に不足しがちな栄養も補うことができます。

高すぎる葉酸サプリは続かないし、定期購入サプリはちょっと試しにくかったので、エーエフシーの葉酸はちょうど良かったです。注文後早ければ翌日に届くのも嬉しいところ。赤ちゃんの無脳症や二分脊椎といった先天性異常を予防するため、あなたも是非すぐにでも初めてみてくださいね。

エーエフシーの葉酸を飲んでいる期間中に、クリニックで血液検査をしました。下の通り葉酸がきちんと必要量摂れていることが分かります。

※今はパッケージが新しくなっています。

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